English

О ПРОЕКТЕ

Финская баня: польза и вред

Финская баня отличается тем, что в ней присутствует сухой пар, температура воздуха доходит до 100 градусов. Банная комната оформлена деревянными панелями, в ней расположены полки вдоль стен. Сухой пар поддерживается за счет сохраняемого уровня влажности около 20%. Из-за этого пот отделяется интенсивнее, нет конденсата.

Все, кого привлекает финская баня, интересуются вопросами о пользе и вреде для здоровья.

Особенности посещения финской сауны

Любые банные процедуры могут быть очень полезными, но для этого нужно посещать баню, следуя правилам:

  • Посещать баню нужно через 2 часа после еды;
  • Не превышать время пребывания в парной (при первом посещении можно находиться в бане не более 15 минут);
  • Перед баней нужно принять теплый душ, насухо вытереть кожу полотенцем;
  • Не употреблять алкоголь до и во время банных процедур.

После выхода из парилки нужно ополоснуться холодной водой и отдохнуть в течение 20 минут. Чтобы избежать обезвоживания, в бане и после нее можно пить травяной чай, ягодный морс и минеральную воду.

Финская баня отличается более низким уровнем влажности, чем в русской, а температура нагрева здесь выше. Поэтому финскую сауну лучше посещать уже бывалым банщикам, а не новичкам.

Польза

Можно выделить следующие плюсы от посещения финской сауны:

  • Нормализуется приток крови;
  • Очищаются поры кожи и улучшается ее состояние;
  • Открываются верхние дыхательные пути;
  • В ней вы сможете расслабиться, отдохнуть, избавиться от стресса;
  • Выводится лишняя жидкость, выходят шлаки и токсины;
  • Укрепляется иммунитет.

Возможный вред и противопоказания

Но также существуют некоторые противопоказания к посещению финской бани. Если у вас есть некоторые из следующих заболеваний, то парилку посещать не рекомендуется.

  • Воспаления внутренних органов;
  • Недавно перенесенные операции;
  • Беременность, период кормления грудью;
  • Заболевания кожи, дыхательных путей и легких;
  • Инфекционные заболевания (к примеру, туберкулез);
  • Гипертония;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.

Также не рекомендуется посещать баню детям до 4 лет и пожилым людям старше 60.

Одна легенда гласит, что финская баня появилась по случайности. В одном из домов протекала крыша, и дождь попал на раскаленные камни на очаге. В итоге по всему помещению распространился теплый пар, который согрел весь дом. Жители холодной Финляндии оценили данное чудо и решили использовать помещения с паром для оздоровления.

Опубликовано: 24.08.2020
[email protected]), giving this error message/.html" class="ooa_title" rel="nofollow">
Читать другие статьи
 
  • Вы любите друг друга и мечтаете соединиться в законном браке?
  • Вы далеко друг от друга, но считаете, что расстояние не помеха для истинных чувств?
  • Наш "Виртуальный ЗАГС" для Вас! Зарегистрируйте свой виртуальный брак и получите свидетельство!
  • На данный момент поданных заявлений 39445, зарегистрированных пар 15218



    Новости
    Конструктор сайтов
    Звездные пары
    Игровой сервер
    Открытки
  •  :: ЗАГС  :: предложение  :: заявление  :: регистрация брака  :: вход для гостей  :: фото  :: развод  :: архив
    Copyright © RIN 2002-
    * Обратная связь